人物简介：

雷嗣超，18级食品科学与工程01班，中共预备党员，曾任校青年志愿者协会会长。大学前三年平均绩点为3.71，专业排名第二，通过英语四六级，计算机二级，现已推免至金沙威尼斯欢乐娱人城。

所获荣誉：

1.国家、省、市级奖项荣誉

2021年07月，获2021年全国大学生生命科学竞赛（创新创业类）国家二等奖；

2021年02月，被聘任为“湖北青年环境友好使者”；

2020年12月，获得第七届湖北省大学生生物实验技能竞赛三等奖；

2020年06月，获湖北省第三届“与绿同行”微公益环保创意大赛决赛三等奖；

2019年08月，被评为荆门市暑期支教希望家园 “优秀志愿者标兵”；

2019年04月，荣获武汉马拉松“优秀志愿者”称号。

2.校级奖项荣誉

2020年11月，获国家励志奖学金、工大精英奖学金、校“三好学生”称号；

2020年09月，在校级第六届“互联网+”大学生创新创业大赛中获得二等奖1项、三等奖1项；

2020年05月，在五四评优中被评为“十佳青年志愿者”;

2019年10月，获国家励志奖学金、乙等奖学金、校“三好学生”及“三好学生标兵”称号；

2019年09月，在校级第五届“互联网+”大学生创新创业大赛中获得三等奖；

2019年05月，在五四评优中被评为“优秀志愿者”；

2018年12月，荣获校级“志愿先锋”称号；

2018年11月，获“百万大学生”留汉志愿服务活动“优秀志愿者”荣誉称号。

3.院级及其他荣誉

2021年05月，在学院“第五届朋辈心理辅导知识竞赛”中荣获优秀奖；

2020年09月，获金沙威尼斯欢乐娱人城千知社网络支教志愿者证书；

2019年09月，获2019年度迎新“优秀志愿者”称号；

2019年06月，获启聪爱心助教“优秀志愿者”称号。

4.主持项目及论文发表情况

2019-2020年，参与《EGCG对胰脂肪酶体外活性影响及其构象研究》校长基金项目；

2020-2021年，主持《板栗壳中儿茶素类化合物对PL活性影响的动力学及构效关系研究》校长基金项目；

2020-2021年，主持《板栗壳原花青素的生物转化及其对PL活性的影响》省级大创项目；

2021年01月，以第二作者身份发表EI论文1篇；

2021年05月，以第一作者身份在《中国果菜》发表论文1篇，此论文在“第三届果蔬类功能食品开发及产业发展大会”会议论文评选中荣获一等奖；

2020年10月，以第二作者身份在《中国果菜》发表论文1篇。

本期专访邀请到的是，2018级食品科学与工程01班的雷嗣超学长。雷嗣超学长现已取得本校的保研资格，雷嗣超学长是怎么做到的呢？下面跟我们一起去看看吧！

采访详情：

1.Q：学长，请问你是什么时候开始接触志愿服务的呢？学长做志愿服务的初心是什么呢？

A：真正以志愿者的身份接触志愿服务是在进入大学之后，在此之前可能仅停留在帮助他人的阶段，如公交车让座、帮助同学答疑解惑。至于做志愿服务的初心，我想可以总结为“服务他人，提升自我”。

服务他人：初进工大，入学全程都受到了咱们工大志愿者的帮助，让我感到非常温暖，所以我当时就想像他们一样，将这份工大志愿情传递下去。同时也希望能够有更多的机会参加志愿服务，能够让自己克服在公众场合助人的犹豫心理，以一个志愿者的身份“光明正大”的帮助他人。

提升自我：大一刚入学，能力亟待提高，希望能够有一个平台提升自我。所以，我加入了校青年志愿者协会外联部。在校志协参加学生工作的三年里，不仅实现了做一名迎新志愿者的愿望，也参与了许多其他的志愿活动。

2.Q:学长加入校青年志愿者协会后做过哪些志愿服务呢？可以跟我们分享一下吗？

A：我不仅仅只是参加协会的志愿活动，学校有什么自己比较感兴趣的活动我都会去参加，当然主要还是参加协会这边的活动。周期较长的活动主要是大一、大二暑假参与的两次支教。

第一次前往的是荆门市京山县绿林镇全力村，当时主要的工作是与另外两位志愿者一同带一个16人的小班。但是这个小班有从小学三年级到初中二年级的不同层次的学生，所以我们当时将16人分成了小学班和初中班分别进行教学。主要教授初中生语文、数学和物理，教授小学生诗词、美术、手工、体育等，还集中起来进行安全教育、爱国主义教育等。在课后会和他们一起下棋、玩耍、看电影，在周末进行家访，了解孩子家庭具体情况。我作为小组负责人还要承担每日上课情况记录、教学总结反思等工作。

第二次是线上支教，我对接的是一个六年级的孩子，每周进行两次的课业辅导。主要给小朋友讲解小学六年级数学以及普及一些心理健康和垃圾分类的知识，另外还会带着孩子一起完成数独游戏。这次支教持续3个月，总共上了26次课。这两次的支教经历，对我现在选择研究生支教团，也是产生了很大的影响。

除此之外，还参加过“启聪爱心”助教活动、武汉马拉松、汤逊湖护湖、重阳敬老、火车站迎新等短期活动。

3.Q:请问学长是如何在繁重的学业之中抽出时间来做志愿服务的呢？

A:处于不同的阶段可能协调的方式不同。

在大一，课程相对轻松一些，但很多课程都偏理论性如高数、大物、C语言。所以，我会在课上认真听讲、课后巩固没听懂的知识点、完成老师布置的习题，且在课程还没结束就开始复习前面的知识。剩下的时间我都会去参与各类活动，多去尝试和体验。因为作为一名部门成员，只需要参加活动，压力较小，且很多活动会安排在周六周日，时间上不会冲突。

在大二，我当时已经留任部门负责人，要负责整个活动的组织，每一场活动所需要的时间和精力都比较多，而大二的课程相对较多且难度增加，有时候也会有因为精力不足跟不上进度。而对于老师布置的作业，我始终坚持独立完成并且做到真正理解，再在空余时间自主学习，考试前20-25天开始集中全面复习。

在大三，我留任校志协主要负责人，那时我主要的工作是管理协会运营，所以大三参与的志愿服务较少，主要精力也是放在学习和科研方面，以及大三下学期的考研。

4.Q:学长加入校青年志愿者协会，参加从事工作最大的收获是什么呢？

A：在校志协的三年我参加了很多志愿服务，也能够帮助到他人，在这三年的经历中自己也得到了提升。我觉得最大的收获在志愿服务中认识了很多乐于帮助他人，志同道合的朋友、有趣的灵魂，和他们一起工作、参加活动，一起玩耍，非常开心也非常有意义，给了我很多精神上的鼓励。大家一起工作参加活动，互相支持、相互鼓励，会有一种成就感，同时给了我一种集体感和归属感。

5.Q:怎样才能取得保研资格呢？我们需要做哪些事儿呢？

A：保研首先需要拿到学院的保研名额，学业成绩、学科竞赛、英语水平均是考察项目，所以大一至大三在保证学习的基础上，还需要去参与一些竞赛如互联网+、挑战杯、创青春、数学建模等，与我们学院专业结合的有生命科学竞赛、生命科学创新创业大赛、酒体设计大赛等，或者找导师报名参加校长基金项目，进实验室做科研发表高水平文章。再就是大三暑假参加目标院校的夏令营拿到优秀营员。

6.Q:学长，考研需要做哪些准备呢？

A：最好的计划当然是选好学校再去努力奋斗，但是也有人会先复习英语和政治，后期准备专业课的复习，然后再根据复习的情况选择自己的目标。

7.Q:参加研究生支教团也可以保研吗？怎样才能加入研究生支教团呢？需要教师资格证吗？

A:研究生支教团仅可以保研本校，是在大四毕业之后支教一年，再回来本校读研究生，加入研究生支教团，首先需要通过英语四级，且无挂科、成绩在专业50%，原则上要求为党员，有学生负责人经历者优先，其他加分项需要看招募管理办法，其次经过院、校两级审核，参加校团委组织的笔试和面试，通过便可加入，教师资格证可能是加分项，没有也不影响，在通过后需要考取。

8.Q：学长，你有什么话想对学弟学妹说吗？

A：

（1）“考上了大学就可以放松了”不要信，大一做好规划才是真理；   

（2）多去尝试，多去挑战，大学是试错成本最低的时候，而且在大学完成很多个第一次也是意义非凡；   

（3）大学的学习成绩真的很重要，千万不要挂科，不要把60分当作追求；   

（4）想考普通话证书、教师资格证建议在大三前考完；

（5）四六级、计算机二级尽量一次过，但是英语在考研和研究生阶段阅读文献依然是必备得，Office办公软件在毕业论文排版、答辩、工作都会用到，所以过了还得去巩固知识，不要只当一个证书；   

（6）在日常学习生活中，可以去坚持学习Office办公软件、摄影、视频剪辑等，坚持阅读、锻炼，有时间可以出去外面看一看，不要经常待在宿舍；

（7）利用好大学的寒暑假，那是弯道超车的最佳时期，暑期社会实践、留校参与科研或数学建模比赛培训、回家备考各类证书、提升个人技能等。